站如松，坐如钟

  练习武术以后，陈康的行为举止开始变得有规矩

  陈康的背部原本有些驼，经过几天的训练和身体塑形，背居然挺直了

  陈康的精神状态和之前相比，也有了很大的变化

而这些变化，是在潜移默化中逐渐完成

就练陈康自己都没有注意到

  院子里

  陈康正在练拳

  其他的精武门弟子站在旁边观看

他们谈论着，对陈康指指点点

  可是这对陈康没有丝毫影响

  因为陈康已经沉迷在训练之中

  陈康一拳一脚，打得很慢，动作不熟练

每一次出拳之后，陈康都要停下来来琢磨，体会刚才出拳的感觉

  武术的精髓，除了呼吸，意念，招式，发力技巧也很重要

  只有做到运用浑身的力量，才算是真正锻炼身体

  传统武术中注重腰马合一，就是这个道理

  腰部的力量带动手臂运动，可以把手臂的力量达到最大化