心为身之主,心中一念生,则诸神相随
安奇生心中生出缓一缓的念头,这一觉睡醒,已然是天光大亮,打破了他一年多以来养成的生物钟
呼~ 安奇生伸了个懒腰,筋骨发出‘噼里啪啦’的炸响之声,只觉体内精力旺盛充沛,几乎有种不吐不快的感觉
“我这一觉,似乎有些深度睡眠的意思了......” 到底是睡了几十年的觉了,安奇生当然知道,这不是睡的时间长可以达到的效果
倒有些类似于心理催眠学之中所说的深度睡眠
深度睡眠又叫做黄金睡眠,深度睡眠一小时,比浅睡七八个小时的效果都要好,不但会舒缓压力促进人体的新陈代谢,还会加快脑脊液清洗大脑毒素的过程
这个浑身舒爽的感觉,并不只