宋老师接着说:“太极心法博大根深,乃是武当师祖张三丰真人所创,虽然世人分了许多流派,但万变不离其宗,那就是动亦之机、阴阳之母、阴不离阳阳不离阴、阴阳相亦、皆及神鸣
” 心静身正、亦气运行、开和虚实、内外合一、运柔成钢、钢柔并用、静发自如
这话我一开始就对你说过
我点了点头,就问宋老师什么时候练拳,宋老师说:“晓东欲练太极拳,必须先先练心,拳由心发,才能收发自如,从今天开始,我便教你打坐之法,大凡打坐,须将神抱住气,意系住息,在丹田中宛转悠扬,聚而不散,则内藏之气与外来之气,交结于丹田
日充月盛,达乎四肢,流乎百脉,撞开夹脊双关而上游于泥丸,旋复降下绛宫而下丹田
神气相守,息息相依,河车之路通矣
功夫到此,筑基之效已得一半了,总是要勤虚炼耳
” 我听了摇了摇头,宋老师怕了拍我的头说:“你就别想了,凭你这个小脑袋还想不通这个道理,首先我教你怎样静心,静心就是不想任何事
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