万有心改进游龙神掌，可是自己没有真气，没有办法，可是看到那震拳就心里痒痒的

    坐起来又躺下去，走过来又走过去一副心神不定的样子

    万叹息了一下道：    “算了，拼一把，没有丹田不能练功，活着跟死也没有多大区别

”    便从空间戒指中取出那涅盘丹，犹豫了几秒钟后，闭着眼睛吞了下去

    刚吞下丹药不久，全身就像是火烧一样，万连忙跑进溪郑    身体皮肤，顿时凉爽了，可是体内还是炙热难忍

    好在这种炙热没有持续很久，便消失了

    紧接着便是体内的三个丹田处，生宫、绛宫、泥丸三宫，分别形成一股温热的暖流，暖流游走在三处，一边旋转一边逐渐形成丹海

    首先是上丹