陆瑾连忙把人抱在怀里，喂了一颗丹药“还好吗？”    朝颜看他“陆瑾，你喂的是什么？甜甜的

”    “止疼的，而且还可以提高体质，怕朝朝苦，所以是甜的，”陆瑾点零她的脑袋“朝朝，过来，我先教你如何感受到感受到灵根

”    陆瑾把朝颜拉到蒲团上，对立而坐

    “你看着我，”陆瑾示范了一次

    “盘坐宁心，松精自然

”陆瑾悠悠出来，朝颜连忙把脚盘起来

    她已经多久没有盘腿坐了！！！    她修炼也不用坐的，是直接进入本体吸收日月精华的

    “唇齿轻合，呼吸缓绵，手须握固，眼须平视，”陆瑾看了一眼朝阳，微微皱眉，疑惑不已，站了起来，朝朝都已经是炼气第五层了，怎么连怎么修炼都不熟悉？  &n