姜南希离开御敬寒的卧室，回房后就写了一份减肥食谱发给许小苒

    许小苒收到消息，秒回了消息，问她要按食谱吃多久

    姜南希想着一两句话也说不清楚，干脆给她打了个电话过去

    “小苒，你先按这个食谱吃两周，除了食谱上的食物，尽量不要再吃其他东西

”    许小苒问，“什么都不能吃吗？”    其实，她对自己的现状已经认命，毕竟减肥太多次，也失望过太多次

    “其实，偶尔吃点也不会有大问题只是对减肥进度会有点影响

”姜南希顿了顿，又道，“另外，晚上八点之后尽量管住嘴，不要吃零食

”    只要能有效果，别说八点之后不吃零食，就算让她绝食，许小苒也会毫不犹豫地答应

    不过，许小苒找过很多减肥医生，去过的减肥机